Gode tips til den nybagte mor

Det kan være en omvæltning at vænne sig til den nye hverdag, som en fødsel fører med sig. Det er ikke kun din hverdag som ser anderledes ud, det er også fødslens spor på din krop. Det er noget alle kvinder skal vænne sig til. Det nytter oftest ikke at stresse unødigt, og ikke mindst presse sig selv for meget. Du vænner dig til din nye hverdag, og du kommer med tiden til at få mere overskud til at komme i form igen. Vi har samlet nogle gode tips til, hvordan du kan gøre tiden efter en fødsel let for dig selv.

Amning

Det er ikke alle kvinder som kan amme, men hvis du er en af dem som skal amme, så kan du ligeså godt vænne dig til det. Det kan godt være, at du ikke er forberedt på det, men det kræver tilvænning af skulle amme. I det første stykke tid, kræver hele amme-processen enormt meget koncentration fra både dig og baby. Det kan snildt løbe op i at du kan amme i helt op til 12 timer i starten. Derfor kan du ligeså godt vænne dig til at slappe af, og ikke stresse over ikke at kunne nå så meget andet. Du bliver i denne tid nødt til at spørge om hjælp fra dine nærmeste, hvis du har behov for hjælp.

I samme kontekst, er det værd at nævne, at det er en god ide, at du inden din fødsel sørger for at anskaffe dig nogle amme-bh ’er. Det vil du takke dig selv for, alt andet er for besværligt.

Din krop

Kroppen ændrer sig en hel del, når du har været gravid. Det nytter ikke noget, at du presser din krop med træning unødigt. Din krop er medtaget de første par uger efter en fødsel, derfor nytter det ikke noget, at du kaster dig ud i den helt vilde træning, inden for de første par uger efter din fødsel. Hvis du gør det, begynder du højst sandsynligt at bløde igen, hvilket ikke er så fedt. Du skal derfor bare acceptere, at din krop kommer til at se anderledes ud i en periode. Giv dit sind og krop ro. Det har begge behov for.

Du kan stille og roligt begynde at træne 14-dages tid efter din fødsel. Hvorefter du helt sikkert hurtigt vil kunne se en forskel, ofte er meget af overvægten i forbindelse med en fødsel blot væske, som helt automatisk forsvinder. Stort set alle kvinder oplever, at brysterne aldrig kommer til at se ud helt som før en fødsel. Derfor vælger mange kvinder at få et brystløft. Det opleves hyppigere og hyppigere. Du kan læse mere om Rhinoklinikken, som udfører brystløft, næsekorrigerende operationer og bihuleoperation. 

Få det bedste ud af tiden

Det er enormt hårdt for kroppen at være gravid, og ikke mindst at gå gennem en fødsel. Derudover kommer søvn højst sandsynligt ikke til at fylde så meget i din hverdag i tiden efter fødslen. Det er alt sammen helt normalt. Udover alle de udfordrende ting, så er det en enormt smuk og ubeskrivelig ting at bliver mor. Det er en tid som aldrig kommer igen, brug derfor tiden på at stresse mindre og i stedet give dig selv lov til at slappe af. Du kan eksempelvis bruge tiden på at shoppe nogle lækre ting til den lille online.